Träningsglädje!
Har du det, eller har du kommit av dig under sommaren?

För att hitta sann träningsglädje är mitt tips att fundera varför du skulle VILJA träna. Istället för att träna för att du “måste”.. Eller inte träna alls för att du inte har lust, orkar, hinner eller vad det kan vara.

Kan du hitta skäl till att träna som är äkta och genuina för dig kommer det också med all sannolikhet bli roligt att träna.

Det här är skälen (de viktigaste) till att jag älskar att röra på mig och träna:

1. Jag vill bli gammal. Jag vill leva länge, må bra och vara pigg och frisk
2. Jag vill orka. Jag vill orka med livet och vardagen både fysiskt och mentalt
3. Jag har ett stort rörelsebehov och det är så härligt att känna hur muskler arbetar. Kroppen är till för att användas och jag kan inte vara stilla för mycket, då mår inte jag bra
4. Det är gott att äta. Det handlar ju om energi in och energi ut. För att röra på sig krävs energi och det gör att jag kan äta en massa gott 😋

Hoppas du kan hitta din motivation och känna träningsglädje! Å tillsammans med hunden så blir ju det mesta roligare 😃❤

Trevlig helg!